Shaolin Wirbelsäulen QiGong

Das Wirbelsäulen QiGong ist eine spezielle Form des QiGong, die sich gezielt auf die Stärkung und Beweglichkeit der Wirbelsäule konzentriert.
Die Wirbelsäulenanatomie ist wichtig für das aufrechte Stehen und Gehen - sowie für das Abfedern von Belastungen. Die menschliche Wirbelsäule zeigt von der Seite betrachtet eine typische Krümmung (Doppel-S-Krümmung), die den aufrechten Gang ermöglicht.
Aus der Sicht der TCM (traditionell chinesische Medizin) hat die Wirbelsäule selbst - hier gilt sie als Energieachse des Körpers - und der Bereich links und rechts davon eine große Bedeutung: Der Blasenmeridian verläuft hier beidseitig und hat über bestimmte Punkte eine direkte Verbindung zu den inneren Organen, reguliert somit den Qi-Fluss, dient der Entgiftung und stärkt das Immunsystem.
Durch die sanften Bewegungen des Wirbelsäulen QiGong, die bewusste Atmung und die mentale Achtsamkeit können Blockaden entlang der Wirbelsäule gelöst und die Lebensenergie "Qi" wieder zum Fließen gebracht werden.

Jede Kurseinheit schließt mit einer kurzen Meditation ab.