ONLINE: Ba Duan Jin QiGong - die 8 Brokat-Übungen

In diesem Kurs praktizieren wir das einfach zu erlernende Ba Duan Jin QiGong (QI bezeichnet die Lebensenergie, GONG das beständige Üben).

Diese bekannten, seit dem 12. Jahrhundert überlieferten Übungen werden auch die „8 Brokate“ genannt in Anlehnung an die Kostbarkeit von Brokatstoffen und somit als Ausdruck des hohen Wertes für die körperliche wie auch geistige und seelische Gesundheit.

Ein Weg zu Ruhe, Bewusstsein und Gesundheit

Die intensive, tiefgehende Übungsfolge der 8 Brokate gilt als Jungbrunnen, bewahrt - regelmäßig geübt - bis ins hohe Alter Kraft und Gesundheit und vermag Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Die Kombination aus sanft fließenden Bewegungen mit Atemübungen wirkt sich lindernd auf Blockaden/Verspannungen aus und ermöglicht, die im Körper befindlichen Energiespeicher mit frischem Qi aufzufüllen.

Die Übungen des Ba Duan Jin eignen sich hervorragend im Herbst: sie wirken sich positiv stärkend auf alle unsere Organe, insbesondere auf das Immunsystem sowie die Abwehrkräfte aus und unterstützen den Fluss der inneren Energien. Sie tragen damit zur eigenen Gesundheitspflege und zur Steigerung unseres Wohlbefindens bei.

Entschließen Sie sich, etwas für sich zu tun!

Jede Stunde schließt mit einer kurzen Meditation ab.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme lockere Kleidung.